Si le preocupa su memoria, no está solo. Sabemos que millones de personas viven con Alzheimer y otras formas de demencia. A medida que envejecemos y notamos que nuestro cerebro no funciona tan bien como antes, nos preguntamos si deberíamos preocuparnos.

El Alzheimer es muy difícil de diagnosticar. Los problemas de memoria pueden deberse a diversas causas, como el estrés, la falta de sueño, las deficiencias vitamínicas o las infecciones del tracto urinario. Su médico puede ayudarle a descartar otras causas. Dígale a su médico que le preocupa su memoria y pídale que le ayude a descartar posibles causas. Después de todo, si los problemas de memoria se deben a algo tratable, debe empezar a tratarlo.

¿Pero cómo saber si tienes problemas de memoria?

Puedes encontrar muchos tests de memoria en línea, pero ten cuidado con las afirmaciones falsas. Ningún test en línea te dará un diagnóstico real.

Dos pruebas de detección de fuentes confiables

Si quieres empezar con un cuestionario en línea gratuito, asegúrate de que provenga de una fuente confiable. Aquí tienes dos que te pueden interesar:

UsAgainstAlzheimer’s ofrece un sencillo cuestionario en línea para la detección de demencia . Puedes realizarlo por tu cuenta o por otra persona. (Quizás no te preocupe tu memoria, sino la de un amigo o un ser querido). Solo toma de 3 a 4 minutos y no necesitas registrarte ni compartir información. Es simplemente una breve herramienta de detección inicial, pero puede darte una idea rápida de si deberías consultar con un profesional o tomar las siguientes medidas. También puede indicarte si te has preocupado innecesariamente por tu memoria.

Para una evaluación personalizada y más exhaustiva, pruebe el programa de Evaluación de Memoria de la Fundación de Alzheimer de Estados Unidos . Debe programar una cita y las evaluaciones se realizan individualmente por Zoom, FaceTime o Skype. Las evaluaciones duran entre 10 y 15 minutos, y el evaluador revisa los resultados con usted y puede recomendar los siguientes pasos.

¿Aún te preocupa tu memoria?

Como mencioné antes, estas pruebas en línea no ofrecen un diagnóstico. Pero pueden ser un buen punto de partida e incluso pueden ayudarte a confirmar que tu memoria está bien. Recuerda que algunos problemas de memoria son naturales con la edad, y olvidar es beneficioso.

Si aún le preocupa su memoria, hable abierta y honestamente con sus familiares y su médico. La Fundación del Alzheimer de Estados Unidos también opera una línea gratuita línea de ayuda Atendido por trabajadores sociales certificados y capacitados en atención a personas con demencia. Ninguna pregunta es demasiado grande ni demasiado pequeña.